za duzo

Czy po HCG macie podwyżsozne estro (wiaodmo) ale czy tez wam wywala progesteron? U mnie tak jest przy większych dawkach HCG... 300e2d. Mam 0,6 norma coś do 0,4. Także tak, ale za dużo z tym nie zrobisz, chyba że dasz dht jakieś.

Robili badania i wszystko się zgadza. Konkurencja już dawno by ich wykosiła, gdyby coś było nie tak z tym białkiem. Bardzo by nawet chcieli, by było coś nie tak, ale na razie zero afer... i rtęci :D Nie zdziwię się jak są tylko pośrednikiem a wszystko idzie w kontenerach od żółtych, oni potrafią wszystko za złotówkę zrobić i jakość utrzymać. [...]

Paatik tych biegów to mi bardzo szkoda, bo miały super atmosferę, fajne nagrody za podium a przede wszystkim przy okazji biegi dla dzieci. Starszy dzięki temu startował regularnie, teraz już prawie wcale nie startuje bo nie ma gdzie, Młodsza też nie będzie miała okazji :-( Wczoraj krótki prosty trening zrobiony, później wrzucę a teraz trochę na [...]

Ale wiesz Paatik, że ten belt squat to zaj**iste ćwiczenie na 4?;-) I w odciążenie kręgosłupa...nie sądzę, żeby za dużo zachodu było. Warto. A dzień dobry siedząc...bomba.

Wczoraj kolega pokazał mi jak to robić - trzeba ubrać pas z łańcuchem i generalnie podest jest potrzebny... Nie dla mnie zabawa - za dużo zachodu. Też nie lubię takich ćwiczeń, że jest za dużo zachodu, ale brzmi to fajnie

Wczoraj kolega pokazał mi jak to robić - trzeba ubrać pas z łańcuchem i generalnie podest jest potrzebny... Nie dla mnie zabawa - za dużo zachodu.

/SFD/2023/9/26/aaad48711bcc4531b90770411b24e3e0.jpg Różnego rodzaju stagnacja trafia się bardzo często, ale może mieć bardzo dużo przyczyn dlatego też gdy dopada nas zastój trzeba sprawdzić kilka rzeczy. Przede wszystkim czy zastój dotyczy jednej grupy mięśniowej czy wszystkich. Niejednokrotnie skupiamy się mocno na samym treningu, ale jeśli [...]

Ha ha to na naszym bys nie poćwiczył bo stos ma tylko 80kg ale i tak nie widziałem żeby to ktoś ruszył . Goldi chyba przesadziłeś z tymi 90kg no jak :-? przecież przy ścianie możesz uruchomić kaptury na modlitewniku nie . Chociaż widziałem jak cudują przy modlitewniku pomagając sobie całym ciałem . Ciebie o to nie posądzam :-) Tydzień przerwy [...]

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sleep_Pro-opis39428.html https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_ZMB_+_GMC-opis32976.html https://sklep.sfd.pl/Trec_Sleep-er-opis35680.html Poczytaj też o higienie snu, moze łóżko na którym śpisz jest nieodpowiednie, za duzo niebieskiego światła przed snem, niewywietrzony pokój, jesz przed samym snem itp

Odstawiam spoko :-) Wiem że ludzie katują bica siedząc ale mi coś w nim nie pasuje. Tu można dużo większym ciężarem operować niż stojąc przy ścianie. Wiem że niby to końcówka ruchu i takie tam ja tą fazę wolę przećwiczyc przy modlitewniku rozpocząć ruch bez odbicia i w sposób kontrolowany opuścić ciężar . Myślę że lepszym ćwiczeniem też będzie [...]

Ktoś coś wie o cobra pharma Omylkowo dostalem 1flakon cobry dokladnie bpc za duzo zachodu bylo zeby zwracac pomyslalem ze przetestuje, mysle ze cokolwiek innego bedzie lepsze niż ta cala cobra.

za dużo tych ćwiczeń IMO przez lata dźwigania nauczyłem się jednego: ludzie nie mają problemów by nawalić ćwiczeń, ale dziwnie boją się angażować w ilość serii na stałym obciążeniu w tym rozumieniu : 12 serii martwego ciągu na stałym obciążeniu jako serie właściwie da Ci DUŻO WIĘCEJ aniżeli wrzucenie 4 dodatkowych ćwiczeń Sa 2 cwiczenia tygodniowo [...]

za dużo tych ćwiczeń IMO przez lata dźwigania nauczyłem się jednego: ludzie nie mają problemów by nawalić ćwiczeń, ale dziwnie boją się angażować w ilość serii na stałym obciążeniu w tym rozumieniu : 12 serii martwego ciągu na stałym obciążeniu jako serie właściwie da Ci DUŻO WIĘCEJ aniżeli wrzucenie 4 dodatkowych ćwiczeń Sa 2 cwiczenia tygodniowo [...]

za dużo tych ćwiczeń IMO przez lata dźwigania nauczyłem się jednego: ludzie nie mają problemów by nawalić ćwiczeń, ale dziwnie boją się angażować w ilość serii na stałym obciążeniu w tym rozumieniu : 12 serii martwego ciągu na stałym obciążeniu jako serie właściwie da Ci DUŻO WIĘCEJ aniżeli wrzucenie 4 dodatkowych ćwiczeń

Wiadomo,że jak się dołoży to będzie ciężej, chyba się za dużo na IG na oglądałam lasek co mają przed ht też wysoka obojętność jak ja, a dają radę np robić na 160-170kg na 10 powtórzeń i myślałam, że mi też tak będzie lekko szło :p

Wkleiłem moje obliczenia na poprzedniej stronie. Umiem obliczyć BMR =(9.99 X 73KG) + (6.25 X 179CM) - (4.92 X 27LAT) +5 = 729.27 + 1118.75 - 132.84 + 5 co daje w sumie 1720. Tak jak pisałem wcześniej nie wiem jak wyliczyć pozostałe wskaźniki np. TEA. Tam jest napisane 7-9 kcal na minutę w zależności od intensywności, nie wiem jak bardzo jest [...]

[...] na tych bym się skupił bo minerały niektóre w nadmiarze mogą być szkodliwe wiadomo nie ma co ponosić od razu alarmu, ale za jakiś czas głowa Cię będzie bolała czy jakieś nudnosci będziesz maił a się okazuje że masz jakiegoś minerału za duzo a będziesz szukał gdzieś w pożywieniu, moze coś nie świeżego zjadłem, wiadomo to są skrajne przypadki już

zmiany moc o widoczne aczkolwiek jak na jeden miesiac to troche za szybko to idzie i za duzo kilo poleciało , zeby sie nie okazało ze masz zbyt duzy deficyt [...]

140kg x 3 bardzo ładne , tylko trzymaj dupę na ławce ....bo wiesz że jak przytrzymasz to kilogramy lubią uciec . Krzysiek ,podczas wyciskania wydawało mi się że podnoszę dupę na styk , oglądając też zauważyłem że chyba lekko za dużo w górze }:-( To nie jest nic aż tak złego , ale żeby nie weszło w nawyk bo potem przy maksymalnym ciężarze może być [...]

140kg x 3 bardzo ładne , tylko trzymaj dupę na ławce ....bo wiesz że jak przytrzymasz to kilogramy lubią uciec . Krzysiek ,podczas wyciskania wydawało mi się że podnoszę dupę na styk , oglądając też zauważyłem że chyba lekko za dużo w górze }:-(